管理栄養士とは思えない一言ですね。
『体重量るのやめたら？？』って。
医療現場では身長、体重の情報は必須です。

この情報がなければその方に必要なカロリーも算出できないから。
以前人間ドックで栄養指導をしていた時には
その方の体重の記録をもとに
減量できたのか、キープできているのか
などの一つの判断材料にもなっていました。

では、『女性がキレイになりたい』という視点で考えた時にはどうでしょう？？
食べたものや体重を量ってノートや手帳に記録する。
私も昔やったの。
記録することで、現状の把握、改善点が明らかになりますし
目標をクリアできた時の達成感で嬉しくなるでしょう。
この方法で前向きに楽しくキレイになれる女性は続けたら良いと思う。
結果が出ているのだから。
あなたにはその方法が相性良く、続けられる。
でも、体重を記録することで減った、増えたと
気分が落ち込んでイライラする方なら体重を量ることやめたらいい。



簡単でしょ？
体重量るのやめたらいい
私はダイエットしてないし
記録もしてないし体重量ってないけど
身長156㎝
体重44㎏
もちろん増えることはあるけど、キープしている。
体重量ってないよ。
というより
体重計すら持っていない

実家に帰った時や、温泉とかホテルで気になった時に量るくらい。
記録するのめんどうだし、自分の体を分かってくると
1㎏太っただけで感覚的にわかるようになってくる。
というより
１㎏増えるのは当たり前
例えば、500mlのペットボトルを全部飲んだとしたら500g増えるでしょ。

便秘の方ならお腹に便がたまっているからそれだけで体重増えるのは想像できるよね。
500g増えたー！
1㎏増えたー！
いちいちめんどくさくない？？
１㎏の増減でウジウジしている自分
素敵ではないよね。
私は体重を気にするより
便秘にならずに毎日お腹スッキリする方が合ってるし
『この素敵な服着たいなー♡』
『このメイクして出かけたいなぁ♡』
って考えて気分良く過ごしたい。



これ理にかなっているの。
脳内物質のドーパミンが分泌されると食欲が抑えられるから。
（今度詳しく記事にします）
私の場合、プラス、ヨーグルトの菌たちに体の中で働いてもらってキレイになる。
他力本願ね。笑
つまり私、意図的に自分のキレイを作り出している。

参考までに
■内臓脂肪を減らすヨーグルトの記事はこちらから
■肌荒れに効果のあるヨーグルトの記事はこちらから
■私のノーファンデの素肌公開記事はこちらから

あなたのキレイは、あなたにしか作れないからね。
体重ばかりに気を取られていたら女度下がるよ。
モデル体型があなたのキレイとは限らない。
私は筋肉をつけてメリハリのある体にしたいなー。

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊
◆メルマガ登録
→http://yrts.fstml.info/su/wblk-mm

ランキングに参加中。ポチッと押すとランキングが表示されます。


＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊