今年、高カカオチョコレート流行りましたね。
便秘やダイエット、美容にいいと。
でもぜんぜん驚かなかった。
だって、わたしが短大生の時にも流行ったんだもの。
ファッションと同じで、１０年周期くらいでダイエット法も流行るのかな？？
当時もみんな高カカオチョコを持っていた。
売り場から消えたのも全く同じ。

あー、テレビでとりげると
イイと思って飛びつくひと
相変わらずたくさんいるんだなって
またか、と思った。

結局、こういう食品系って流行ったときだけで
どのくらいのひとが続けているんだろう？
って。

真面目すぎか。笑

話題の食品をとりいれていれば
わたし流行りに乗れてるイイ女です♡
っていう健康美容先どりしてるじぶんに
満足しているひともいるかもしれないしね。

楽しみかたは自由。



きのう深夜にひとかけ食べたのは
このチョコレート。



カカオの割合でパッケージのデザインが
違うから
パッケージに惹かれて買ったひとも多いのかな。

これはカカオの割合が一番少ない49％
高カカオの苦味が苦手なひとは食べやすいかも。


高カカオチョコレートとは
カカオ70％以上のものをいう。

高カカオチョコレートには
カカオポリフェノールが含まれているけど
どんな効果があるのか。

・空腹感や食べ過ぎを抑える
・脂肪の燃焼を高め代謝を上げる。
・抗酸化作用(からだをサビさせない、老化を防ぐはたらき)
・動脈硬化予防
・ストレスをやわらげるリラックス効果

などがあり、食物繊維を含むことから便秘にも良いとされている。




どんなにいいものでも食べ過ぎは注意。
カカオ70％以上のチョコは
カカオ30〜40％の普通のチョコとくらべて
脂質が1,2〜1,5倍多いし
カロリーも高く
高カカオチョコ100gで30代女性の1日の脂質量が含まれているから。
1〜２カケゆっくり味わいながら食べるのがいい。

個人的には
やせるという目的より
からだにはいいお菓子
と考えたほうがいいと思った。
望みをかけるより
エッセンスとしてとりいれる感じ。


わたしのように、
高カカオチョコは体に合わないひともいる。
食べると、胃の不快感や頭痛、吐き気が起こってしまうから。

頭痛や偏頭痛に悩む人は、食べない方がいい。
チラミンという成分が、血管を収縮させるため。


高カカオチョコは合わなかったから
今回発売された
カカオの割合を選べるのはうれしいところ。
高カカオまでいかなくとも
砂糖よりカカオの割合が多いチョコを食べられる。

かといって
カカオ割合の少なく砂糖の多いチョコを
食べないわけじゃない。

深夜のあまり甘いものを食べない方がいい時間は
こういうものを選ぶこともできるってこと。


たべたいときに
たべたいものを食べたらいいよ。



あ、そういえば乳酸菌をチョコで包んだもの買ってみよう。
食べてみたらブログに書きますね(＾＾)

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