『ヨーグルトコンサルタントyuri』

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女性にとって、いつまでも美しくいたい、輝いていたい、とどの世代の方も願う方が多いのでは？？

女性ホルモンは美容、健康に関わりがある大切なホルモン。

女性ホルモンバランスを乱す原因は様々あるようですが、ストレスは大きな要因のようです。

今回はすごくわかりやすく簡潔に言いますね。

脳からの指令を受けて、女性ホルモンは卵巣で作られます。

つまり、脳がストレスで混乱していては、女性ホルモン作りなさいって卵巣に上手く指令が出せないってこと。

このブログで取り上げている『過敏性腸症候群』でも、脳で感じたストレスが腸に伝わって過敏になり起きるんでしたね。

では、女性ホルモンバランスが乱れるとどんな症状が出るのでしょう？？

主なものに

・生理不順

・生理痛

・PMS(月経前症候群)⇨頭痛、腰痛、便秘などの体の症状、イライラ、やる気低下、不安などの精神的な症状

・自律神経失調症⇨倦怠感、ふらつき、手足の冷え、不眠など。

美容面で言うと、肌荒れやニキビ。

美しくいたい女性にとっては悩ましいものですよね。

※女性ホルモンを補えばいいという考えは危険のようです。過剰に増えると乳がんや子宮体がんのリスクを高める可能性もあるそう。

(sp.skincare-univ.comヘルスケア情報サイト、ヘルスケア大学を参考にさせていただきました。)

ストレスは、嫌なこと、悪い出来事だけでなく、良い出来事でも『変化』によって感じるもの。

転職、引っ越し、就職、入学など新生活が始まるこの時期、実はストレスを感じやすいんですね。

運動やストレッチ、湯船につかる入浴、アロマなどいつも以上に、自分を大切にしてストレスを溜め込まないようにしましょ♡

お腹弱い方の味方yuri

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