前回ストレスが絡んでくるというお話しましたが、今回は私が陥った心理的負のスパイラルをお伝えします。

私の負のスパイラルσ(^_^;)

原因不明の症状に悩む⇨腸が敏感になる⇨お腹ゴロゴロが気になる⇨日常生活に支障をきたす⇨また悩む

腸と脳は密接につながっているようで…

緊張した時、お腹が痛くなった経験ありませんか？？

脳で感じたストレスが、腸に伝わりいろんな症状が現れるっていうのがわかりますよね。

気にしないことが大事、気にしなければ腸に信号が送られないってことでしょ？？

この負のスパイラルに陥ると、私の経験上…気にしないことはまず無理です。

症状が軽くならない限り、気にします(TωT)

ここで、腸をキレイにすればガスが溜まらないとの情報を知り、ヨーグルトを毎日食べ始めます。

でもね、私の場合、気休めでしかなかった…。

確かにガスが少なくなった気はするけど、ゴロゴロは全然とれませんでした。

お腹弱い方の味方yuri

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