『ヨーグルトコンサルタントyuri』

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ヨーグルトに含まれる乳酸菌の生態を知らずに、ただ食べれば効果が出ると思っていました。

でもこれって、人間関係でいうと

相手の嫌がることを何も知らずに、良かれと思って行動していたことが裏目にでるようなもの。

誰にでもこんな経験ありますよね。笑

乳酸菌には弱点がありました。

・酸に弱い。胃酸に弱いので、胃で乳酸菌の多くが死滅してしまう。

・熱に弱い。人肌くらいの温度で活発になりますが、それ以上の温度だと死んでしまう。

胃に何も入っていない状態の時に食べて、その後熱い緑茶を飲んでいた…。(・_・;)

 15年前、当時は乳酸菌は生きた状態で腸に届かなければ力が発揮されないと考えられていました。最近の研究によると、胃酸で死滅しても効果を発揮することがわかってきたようです。

(勉強不足で全然知らなかった…。勉強して、理解できたらまたブログに載せますね。)

今では、食後にヨーグルトを摂るようにしています。何より継続することが大事。継続して効果が出てくるのです。

♢次回、ガス型の過敏性腸症候群に効果があった乳酸菌を載せますね。私はこの乳酸菌のおかげで、ガスが溜まりにくくなりました。

お腹弱い方の味方yuri

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