前回バランスがカギ②では『悪玉菌が優位になるとどうなるのか』書きました。
今回は『善玉菌が優位になるとどうなるのか』について書きます。

腸内フローラの理想のバランスは

善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７

が理想でした。

この理想バランスが整うと、免疫力（病気やウイルスから体を守る力）が上がり健康的に過ごすことができます。
女性であれば、より美しく若々しく過ごせる嬉しい効果があります♡

結論から言うと、善玉菌が優位になると良いことばかりです。
前回とは違いますね。笑


体に良い働きをしてくれる善玉菌が優位になると、免疫力アップ、整腸作用、消化・吸収の促進などの効果があります。

それによって、

・老化防止
・健康促進
・アレルギー改善
・美肌
・気力アップ
・便秘、下痢の改善
・おならが臭くなくなる
・体臭の軽減
・やせ体質になる可能性

前回とは全く違う明るいものばかり

つまり、健康と若さ、美しさが欲しいなら腸内フローラのバランスを整えると叶うの！！
自分で言うのもなんだけど、私叶ってるもの。

老化防止、美肌

２８歳でファンデーションを塗っていない、写真加工していない地肌です。（アイメイクはしています）





（イヤリングはInstagramでご紹介したliduciaさんのものです。
全部スワロフスキー使用、ピアス・イヤリング、カラーバリエーション取り扱っています。）

肌が薄いので、血管が透けていますが・・・。
いかがですか？？
２０代だからでしょ？？いえいえ、年齢は関係ありません。
これをきっかけにヨーグルトを食べ始めると、ご自身の肌が変わっていきますよ。もちろん、食生活や運動、紫外線などいろんな要素がありますが、善玉菌を増やしてくれるヨーグルトの効果は大きいと私は考えています。

ピチピチ肌になるとは言いません。

私のブログでは、メリット、デメリット両視点から見て、自分に必要な情報を選べるようになる力もつけて欲しいと考えているからです。

今より内側から美しい肌になります。

アレルギー改善、スギ花粉を小学生から持っていますが、当時より症状は軽くなりました。

便秘が改善されることで、老廃物が体の外に出てくれるので、体の内側からキレイにしてくれます。女性周期やストレスで便秘をすることはありますが、なり続けることはありません。
慢性的な便秘ではないためか太りにくいなと実感しています。


私が実感している、善玉菌が優位になることで得られる効果。

少し興味が湧きました？？


善玉菌を増やして、健康、美しさと若々しさを手に入れましょう♡

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