ゴルフボールを足裏でコロコロさせながら
ブログを書く深夜。

あー、スイーツを食べたい衝動に
かられている。

深夜に食べるスイーツって美味しいのよね。
ダメだとわかっていると余計に食べたくなる


ゴルフボールをコロコロさせる
キッカケは
足のむくみに効くってきいて。
正直にいうと
「足が細くなるよ」っていう
ワードに惹かれたのだけど。

足裏にはからだのいろんなところの
神経が集中しているから
適度な刺激をあたえると
その対応するところの不調が和らぐとか。
足が細くなるってワードでいえば
リンパが流れるようになって
老廃物を流すんだね。

ここ何年か続けているけど
たしかにむくみは少しスッキリする。
足が細くなったかといえば
太くなってはいないけど
細くもなっていない。
O脚もちでもあるから
そんなもんよね。笑




ふと便秘に効果のある
足つぼってないのか
と思い調べてみた。

あった！
便秘に効果のある足つぼは
両足の土踏まず周辺に集中している。
こすりつけるようにして刺激をあたえるのもいい

ということは普段やっている
ゴルフボールで足裏コロコロは
手軽にできる方法。

わたしは
２個入りで１００円ショップに
売っているのを購入して
使っているから
コスパもいい。

足裏で土踏まず付近を
少し痛きもちいいくらいに
コロコロするだけだから
本を読みながらとか
しながら動作ができるところも
魅力的(＾＾)
手でマッサージするのが
一番いいんだろうけど
忙しい世代は
なにかしながらできるなら
うれしいよね。

初めてコロコロしたとき
あー、足裏凝ってるな
って感じがした。

あ、床を傷つけない程度に。

ひざ掛けをしながらとか
脚が冷えないように
することも大切。

入浴後や寝る前にするのが効果的だけど
脚がむくんで重たいときとか
気づいたときにコロコロしてるなー。


…やっぱりチョコひとかけ食べようかな。
また明日(＾＾)

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